Så kan du enkelt skydda din integritet online 2025

22 oktober 2025

Digital teknologi möjliggör övervakning i större utsträckning än någonsin tidigare. Vad man än gör så har man ofta myndigheter, företag och “hjälpsamma” organisationer flåsandes i ryggen. Som situationen ser ut i dagsläget är det nästintill omöjligt att undvika att överlämna personlig information till okända aktörer.

Det är inte konstigt att personlig integritet blivit en het samhällsfråga. I Sverige har vi redan ett mycket digitaliserat samhälle med frekvent användning av BankID och diverse e-tjänster. Det har gått så långt så att samhället inte längre hade fungerat utan dem, vilket enligt många rättfärdigar ökad datainsamling från, i det här fallet, statligt håll.

Lyckligtvis behöver man inte vara expert för att värna om sin säkerhet och integritet på nätet. Genom att skapa sig en grundläggande förståelse för hoten och de åtgärder som man kan vidta för att skydda sig kan man återta kontroll.

Därför är det viktigt att värna om sin integritet

Har du någonting att dölja? Den frågan dyker ofta upp när integritet diskuteras. Det påstås att om man inte har någonting att dölja så behöver man inte oroa sig. Här gäller det att inte låta sig luras av hur frågan formuleras. Även om du aldrig begått ett brott, inte bryr dig om vem som har insyn i ditt vardagsrum eller vem som vet vad du har för hobbys så finns det fortfarande anledning att värna om sin integritet. Det handlar i grund och botten om kontroll och att kunna motstå manipulation.

I Sverige har de flesta medborgare ett mycket aktivt digitalt liv, och många förlitar sig som sagt på digitala tjänster för att klara av vardagen. Detta gör integritet till en i synnerhet viktig fråga för den svenska internetanvändaren.

Företagens algoritmer

Företag använder avancerade algoritmer för att samla in och analysera ditt beteende. De skapar en allmänt tillgänglig digital kopia av dig (utifrån din aktivitet) som organisationer, företag och ibland myndigheter kan använda för att dra slutsatser om ditt framtida beteende. Det förbättrar deras förmåga att kontrollera framtida handlingar genom nya produkter, annonser och information.

Du kan med lätthet manipuleras till att köpa vissa produkter, anamma åsikter och ta en viss politisk ställning. Bara för att du är “medveten om detta” betyder inte det att du inte påverkas. Det är ditt undermedvetna, fundamentet av din person, som påverkas av innehållet som algoritmerna forslar din väg.

Med AI som en ny aspekt är det viktigare (och svårare!) än någonsin tidigare att värna om sin integritet. Man får helt enkelt acceptera att man existerar som en datapunkt någonstans i det globala nätet, men lyckligtvis kan man åtminstone begränsa typen av information som man delar.

Etablera starka lösenordsvanor

Svaga lösenord är fortfarande en bidragande faktor till att användarkonton hamnar i händerna på cyberbrottslingar. I dagsläget finns det avancerade verktyg som gör det enkelt att skapa starka lösenord och att komma ihåg dem.

Lösenordshanterare kan både generera och lagra flera lösenord bakom avancerad kryptering. Allt som krävs är att man kommer ihåg huvudlösenordet, det vill säga “nyckeln” till alla andra lösenord. Att ha olika lösenord för olika tjänster och hemsidor är en betydande fördel. Om en cyberbrottsling kommer åt ett av dina lösenord är det enbart tjänsten som använder just det lösenordet som utsätts för intrång.

Att enbart ha ett enda lösenord som verifikationsmetod är inte speciellt säkert. Även om du använder lösenordshanterare kan vem som helst ta sig in på dina konton så länge de har tillgång till motsvarande textsträng (lösenordet alltså). För att verkligen säkerställa så att obehöriga inte kan få åtkomst till ditt konto rekommenderas någon form av flerfaktorsautentisering. Detta kan ske genom speciella applikationer, SMS eller e-post. BankID är ett exempel på detta. Men även om du använder en form av flerfaktorsautentisering är det fortfarande helt centralt att själva huvudlösenordet för din lösenordshanterare är säkert, tillräckligt långt och tillräckligt komplicerat.

Var medveten om riskerna när du använder offentligt Wi-Fi

Offentligt Wi-Fi må vara en trevlig bekvämlighet när man till exempel är ute och reser, men det innebär betydande säkerhetsrisker. De flesta hemsidor och tjänster använder numera kryptering (bland annat i form av HTTPS), vilket gör direkt avlyssning svårare (om inte omöjligt). Metoder som cyberbrottslingar använder blir däremot mer avancerade med tiden. I vissa fall kan de även använda den krypterade datan som överförs för att dra välgrundade slutsatser om offrets aktiviteter.

När det är möjligt bör man undvika att använda offentliga nätverk. Om man är tvungen rekommenderas det att man använder en extern säkerhetslösning, till exempel ett virtuellt privat nätverk (VPN). Dessa säkerhetsverktyg kräver ingen vidare teknisk kompetens för att brukas effektivt. Man startar programmet, ansluter sig till en lämplig server och vips så har man en krypterad anslutning.

VPN-tjänster har med tiden blivit billigare, men om man har lite tålamod och håller utkik efter ytterligare rabatter kan man ofta få abonnemang för en bråkdel av det vanliga priset. Väntar du exempelvis med att köpa en VPN på till exempel Black Friday behöver det inte kosta skjortan. Läs dock på innan så att du väljer en VPN som värnar om din integritet på riktigt.

Att behålla sitt privatliv i en värld av sociala medier

Syftet med sociala medier är inte att skapa en mer sammankopplad värld. Det handlar i grund och botten om annonser och, återigen, data. Den data som folk delar på sociala medier är oerhört värdefull för annonsörer eftersom det rör individens privatliv. Användare accepterar avtal som gör det möjligt för företagen att i stort sett sälja informationen vidare till vem de vill.

Vi rekommenderar att du enbart använder sociala medier om de verkligen ger dig någonting och om du ser till att vara vaksam när det kommer till informationen som du delar. Det är nämligen inte enbart annonsörer som dra nytta av personliga detaljer. Cyberbrottslingar och andra illasinnade aktörer ges genom sociala möjligheter att få insikt i ditt liv och därigenom skapa mer personanpassade angrepp. Om du måste använda sociala medier se då till att läsa igenom avtalen och villkoren innan du skapar ett konto och börjar vara aktiv där.

Fler artiklar

Hur man förebygger läckor vid takrenovering

Hur man förebygger läckor vid takrenovering

Läckor är något av det mest skadliga som kan drabba ett tak, särskilt efter en renovering. Vatten som tränger in kan snabbt förstöra både isolering och inredning – och därav leda till dyra reparationer. För att undvika detta krävs både noggrann planering och ett...

Hur fungerar ett vattenburet värmesystem?

Hur fungerar ett vattenburet värmesystem?

Vattenburet värmesystem är en vanlig lösning som används i många bostäder i Sverige. Systemet bygger på att varmt vatten cirkulerar genom rör och radiatorer för att sprida värme i byggnaden. Många väljer denna typ av uppvärmning eftersom den ger en jämn och behaglig...

Framväxande tekniska lösningar för ansvarsfullt spelande

Framväxande tekniska lösningar för ansvarsfullt spelande

Digitaliseringen har förändrat spel- och casinovärlden i grunden. Nya innovationer har gjort det möjligt för spelare att få snabbare, smidigare och mer engagerande upplevelser, men också väckt frågor om ansvar. I takt med att branschen växer har tekniken fått en ny...